Dopp-prov: Märkestagaren ska doppa huvudet under vattnet fem gånger.
Bubbelprov: Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Detta upprepas fem gånger.
Glidprov: Märkestagaren ska glida i vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet skall vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet upprepas fem gånger.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar